Ogni video nasce da anni di esperienza sul campo e dal mio lavoro con golfisti professionisti e appassionati di ogni livello.
Gli esercizi che troverai qui non sono routine generiche, ma programmi strutturati, pensati per aiutarti a migliorare mobilità, forza e stabilità, con la stessa logica che applico nelle sessioni individuali.
Scegli il percorso che meglio si adatta ai tuoi obiettivi: puoi seguire gli allenamenti ovunque, con attrezzatura minima, mantenendo sempre la qualità e la progressione del metodo TPI e FMS.
Vuoi un percorso guidato e personalizzato?
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Scegli il programma
Ogni video o bundle è organizzato per obiettivo (mobilità, potenza, stabilità, controllo) e livello di difficoltà.
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Allenati ovunque
Gli allenamenti sono compatibili con qualsiasi spazio: palestra, casa o campo pratica.
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Segui la progressione
Ogni programma è pensato per accompagnarti in un percorso logico, con spiegazioni tecniche, tempi e focus di esecuzione.
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Integra nel tuo gioco
Gli esercizi migliorano il modo in cui il corpo sostiene lo swing, riducendo i compensi e migliorando efficienza e fluidità.
Se è la prima volta che ti alleni con me, inizia con un percorso base dedicato a mobilità e stabilità.
Se invece hai già seguito sessioni in presenza o online, puoi passare ai moduli di forza e potenza.
👉 Hai dubbi su quale programma scegliere?
Condotto da: Sergio Manenti, personal trainer altamente specializzato nella preparazione atletica per golfisti.
Il mal di schiena può essere un grande limite per il nostro golf, sia per la prestazione che per la frequenza di gioco.
I principali argomenti trattati sono: postura corretta, rinforzo addominali e glutei, allungamento dei muscoli della catena posteriore.
Il mal di schiena può essere un grande limite per il nostro golf, sia per la prestazione che per la frequenza di gioco.
I principali argomenti trattati sono: postura corretta, rinforzo addominali e glutei, allungamento dei muscoli della catena posteriore.
Esercizi progressivi, movimenti funzionali. Nel golf, una buona mobilità è essenziale per un’ampia rotazione del busto durante lo swing. Gli elastici possono aiutarti a raggiungere questa mobilità desiderata.
Una vasta gamma di esercizi per divertirsi, prevenire gli infortuni e sviluppare della forza.
Tris di elastici loop band con tensioni da 5, 15 e 25 kg.
Adatto ai golfisti di ogni livello, dai 15 ai 99 anni.
Condotto da: Sergio Manenti, personal trainer altamente specializzato nella preparazione atletica per golfisti.
Gli esercizi a corpo libero sono un ottimo modo per migliorare il presupposto fondamentale di ogni swing: la mobilità. Migliorare la mobilità può contribuire ad alleviare il dolore associato a condizioni come la tensione muscolare. Si migliora anche la postura e si riduce il rischio il rischio di problemi posturali come la cifosi o la lordosi.
Un tappetino.
Adatto ai golfisti di ogni livello, dai 15 ai 99 anni.
GOLFITNESS è ll primo videocorso online in Italia dedicato interamente alla preparazione atletica del golfista. Questo straordinario programma è stato sviluppato da Sergio Manenti, performance trainer , e Andrea Zanardelli, golf teacher. Entrambi pluricertificati dal Titleist Performance Institute (TPI), un punto di riferimento globale per lo sviluppo completo del golfista.
La scelta ideale per giocatori di ogni livello: dal principiante desideroso di perfezionare il proprio swing, all’appassionato determinato a migliorare il proprio handicap, fino all’atleta che vuole ottimizzare le proprie prestazioni sul campo. Con Golfitness, potrai incrementare la velocità del tuo swing, ridurre il tuo punteggio e prevenire infortuni. La tua esperienza di gioco sarà migliore e ti sentirai più in forma che mai grazie a Golfitness.
Non solo didattica. In GOLFITNESS Sergio e Andrea si alleneranno con te! Troverai più di 15 workout che ti accompagneranno per una stagione intera. Potrai allenarti comodamente a casa tua o in palestra scegliendo il livello di difficoltà dei tuoi allenamenti. Basterà collegarsi alla piattaforma, tramite username e password ricevute al momento dell’iscrizione. Con GOLFITNESS troverai due routine dedicate al campo: come preparare il corpo alla pratica del golf e come defaticarlo alla fine del tuo gioco.
Testimonianze dal Fairway
professionista PGA Tour
Negli anni la carriera di un atleta evolve: cambiano gli obiettivi, le esigenze e le priorità.
Dal 2020 con Sergio stiamo lavorando proprio su questo — sulla ricerca del dettaglio, per rendere ogni fase del percorso sempre più concreta, mirata e coerente con il traguardo che voglio raggiungere.
Testimonianze dal Fairway
Un ringraziamento speciale al mio preparatore atletico
Sono davvero felice di avere al mio fianco un professionista come Sergio, che con grande competenza, passione e serietà sta contribuendo in modo decisivo al percorso di crescita dei miei atleti.
Il suo lavoro, prezioso e puntuale, fa la differenza ogni giorno: cura ogni dettaglio della preparazione fisica, stimola la motivazione e garantisce un supporto costante a ciascun ragazzo.
Averlo nel mio staff è un valore aggiunto enorme.
Testimonianze dal Fairway
Un Professionista attento alle caratteristiche specifiche di ogni suo Allievo, grande o piccolo che sia, professionista o dilettante, con l’unico obiettivo di alzare l’asticella del benessere fisico e della prestazione nello Sport.
Testimonianze dal Fairway
Golf Performance Specialist
La sua passione per questo sport si percepisce immediatamente, così come il desiderio di migliorare le performance in campo e la salute generale per uno stile di vita migliore. Ha una grande esperienza con ogni tipo di golfista: dilettanti, giocatori del tour, giovani, donne e senior. Mi fido di lui al 100%.”
Testimonianze dal Fairway
Un Professionista attento alle caratteristiche specifiche di ogni suo Allievo, grande o piccolo che sia, professionista o dilettante, con l’unico obiettivo di alzare l’asticella del benessere fisico e della prestazione nello Sport.
Vuoi capire quali sono i tuoi punti di forza e le aree su cui lavorare? Scrivimi per una valutazione iniziale: è il primo passo per costruire il tuo percorso di miglioramento.
Ti risponderò al più presto per fissare una chiamata conoscitiva.
