Il mio approccio nasce dai protocolli del Titleist Performance Institute e dal Functional Movement Screen, due metodi che collegano il modo in cui il corpo si muove alla qualità dello swingIl punto di partenza non è l’intuizione: sono i dati.
Prima di allenarci, valuto come si muove il tuo corpo e come questo influenza lo swing. Da qui costruisco un percorso chiaro, progressivo e sostenibile.
L’obiettivo è un movimento più efficiente, forte e ripetibile, che migliori la tua performance e riduca i rischi di infortunio—nel golf e nella vita di tutti i giorni.
Ogni swing riflette ciò che il corpo è in grado di fare: mobilità, stabilità, forza, coordinazione. Allenare questi aspetti fondamentali del movimento significa permettere alla tecnica di esprimersi con meno compensi e più controllo.
Uso protocolli TPI (Titleist Performance Institute) e FMS (Functional Movement Screen) per misurare ciò che conta davvero. Questo mi consente di mappare limiti e priorità e di tradurli in un programma operativo e strutturato, secondo esigenze e priorità.
ll programma rispetta età, calendario gare, tempo disponibile e storico infortuni. La progressione è misurabile: partiamo da una fase di correzione e miglioramento dei limiti riscontrati, per poi passare a un lavoro dedicato a forza, potenza e velocità — gli elementi fondamentali di un grande swing.
Tutto dipende dal numero di allenamenti settimanali.
Con due allenamenti settimanali, le prime sensazioni cambiano già nelle prime 4 settimane (mobilità/controllo). Forza e potenza richiedono cicli di 8 –12 settimane.
Costruisco routine da 20–30 minuti, con priorità mirate. Meglio poco ma regolare, che molto e a periodi.
Adatto il lavoro a storia clinica e limiti attuali. L’obiettivo è rendere il corpo più efficiente e tollerante al gesto, non forzarlo.
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Ogni percorso inizia dal vivo, con test e valutazioni eseguiti personalmente da me.
Durante queste sessioni analizzo mobilità, forza, stabilità e controllo del movimento attraverso i protocolli TPI e FMS, per definire con precisione il punto di partenza e costruire una scheda di lavoro realmente su misura.
Le sedute in presenza servono a curare la qualità del movimento, monitorare i progressi e adattare i carichi di lavoro in modo mirato.
Quando l’atleta lavora anche con un maestro o un tecnico, mantengo un dialogo costante con lo staff, nel pieno rispetto dei ruoli e delle competenze di ciascuno.
Questo permette di integrare in modo coerente la preparazione atletica con il percorso tecnico, garantendo continuità, sicurezza e risultati più solidi nel tempo.
Dopo la fase iniziale di test e impostazione del programma, alterno il lavoro in presenza con sessioni online in diretta, pensate per garantire continuità e supporto costante.
Durante queste sessioni osservo l’esecuzione degli esercizi, correggo in tempo reale e adatto le progressioni in base ai carichi e alla condizione del momento.
Questo approccio è particolarmente utile per chi ha impegni lavorativi, familiari o sportivi intensi e ha bisogno di una guida anche quando non può allenarsi in sede.
Le sedute a distanza mantengono alta la qualità del lavoro, assicurano monitoraggio e motivazione, e permettono di proseguire il percorso con rigore e costanza, indipendentemente da dove ci si trovi.
Il mio metodo di preparazione atletica per il golf si rivolge a professionisti, junior, ladies e amatori che vogliono migliorare la performance in modo consapevole e duraturo.
È pensato per chi cerca un percorso strutturato, misurabile e sostenibile, con esercizi chiari, progressioni logiche e un approccio che integra dati, esperienza e realtà quotidiana — tempo, lavoro, famiglia.
– Qualità del movimento: simmetria ed assenza di dolore
– Mobilità: ampiezza del range di movimento
– Stabilità: capacità di gestire l’intervento di forze esterna
– Equilibrio: gestione della posizione del corpo nello spazio
– Potenza: produzione armonica della potenza tra i vari distretti corporei
Prevenzione e gestione dei carichi
– Progressioni graduali e periodizzazione in base al calendario.
– Alternanza tra stimoli (mobilità / forza / potenza / velocità) per evitare sovraccarichi.
– Focus su tecnica di esecuzione e recupero: dormire, nutrirsi, idratarsi sono parte dell’allenamento.
Allenarsi con metodo significa migliorare la performance, ma anche la qualità dei tuoi movimenti.
Nel tempo noterai cambiamenti tangibili:
– Postura più atletica e funzionale allo swing che riduce tensioni muscolari ed articolari
– Maggiore libertà di rotazioni e meno compensi durante lo swing
– Core più forte e reattivo per un colpo più potente e ripetibile
– Atletismo sport-specifico con abilità direttamente trasferibili al gesto dello swing
– Aumento della velocità di swing per colpi che producono più distanza senza forzare il gesto atletico
– Diminuzione dei dolori grazie ad un apparato muscolo scheletrico più performante
1
Valutazione iniziale
Misuro i parametri chiave, definisco le priorità e ti consegno un piano operativo.
2
Programma personalizzato
Utilizzo i dati sensibili per creare un percorso unico
e perfetto per le tue esigenze
3
Verifica periodica
Aggiorniamo il programma in base ai risultati, mantenendo il focus sugli indicatori che contano.
Allenarsi con metodo per diventare una persona più in salute, uno sportivo
migliore ed un golfista più performante.
