Ogni video nasce da anni di esperienza sul campo e dal mio lavoro con golfisti professionisti e appassionati di ogni livello.
Gli esercizi che troverai qui non sono routine generiche, ma programmi strutturati, pensati per aiutarti a migliorare mobilità, forza e stabilità, con la stessa logica che applico nelle sessioni individuali.
Scegli il percorso che meglio si adatta ai tuoi obiettivi: puoi seguire gli allenamenti ovunque, con attrezzatura minima, mantenendo sempre la qualità e la progressione del metodo TPI e FMS.
Vuoi un percorso guidato e personalizzato?
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Scegli il programma
Ogni video o bundle è organizzato per obiettivo (mobilità, potenza, stabilità, controllo) e livello di difficoltà.
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Allenati ovunque
Gli allenamenti sono compatibili con qualsiasi spazio: palestra, casa o campo pratica.
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Segui la progressione
Ogni programma è pensato per accompagnarti in un percorso logico, con spiegazioni tecniche, tempi e focus di esecuzione.
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Integra nel tuo gioco
Gli esercizi migliorano il modo in cui il corpo sostiene lo swing, riducendo i compensi e migliorando efficienza e fluidità.
Se è la prima volta che ti alleni con me, inizia con un percorso base dedicato a mobilità e stabilità.
Se invece hai già seguito sessioni in presenza o online, puoi passare ai moduli di forza e potenza.
👉 Hai dubbi su quale programma scegliere?
Condotto da: Sergio Manenti, personal trainer altamente specializzato nella preparazione atletica per golfisti.
Il mal di schiena può essere un grande limite per il nostro golf, sia per la prestazione che per la frequenza di gioco.
I principali argomenti trattati sono: postura corretta, rinforzo addominali e glutei, allungamento dei muscoli della catena posteriore.
Il mal di schiena può essere un grande limite per il nostro golf, sia per la prestazione che per la frequenza di gioco.
I principali argomenti trattati sono: postura corretta, rinforzo addominali e glutei, allungamento dei muscoli della catena posteriore.
Esercizi progressivi, movimenti funzionali. Nel golf, una buona mobilità è essenziale per un’ampia rotazione del busto durante lo swing. Gli elastici possono aiutarti a raggiungere questa mobilità desiderata.
Una vasta gamma di esercizi per divertirsi, prevenire gli infortuni e sviluppare della forza.
Tris di elastici loop band con tensioni da 5, 15 e 25 kg.
Adatto ai golfisti di ogni livello, dai 15 ai 99 anni.
Condotto da: Sergio Manenti, personal trainer altamente specializzato nella preparazione atletica per golfisti.
Gli esercizi a corpo libero sono un ottimo modo per migliorare il presupposto fondamentale di ogni swing: la mobilità. Migliorare la mobilità può contribuire ad alleviare il dolore associato a condizioni come la tensione muscolare. Si migliora anche la postura e si riduce il rischio il rischio di problemi posturali come la cifosi o la lordosi.
Un tappetino.
Adatto ai golfisti di ogni livello, dai 15 ai 99 anni.
GOLFITNESS è il primo videocorso online di preparazione atletica per il golf in Italia, sviluppato da Sergio Manenti, performance trainer, e Andrea Zanardelli, golf teacher, entrambi certificati Titleist Performance Institute (TPI).
Il programma è pensato per golfisti di ogni livello — principianti, amatori evoluti e atleti — che vogliono migliorare swing, mobilità, forza e performance in campo, riducendo il rischio di infortuni.
Attraverso un allenamento golf strutturato e progressivo, Golfitness aiuta ad aumentare la velocità di swing, migliorare il controllo del movimento e rendere il gioco più efficiente.
GOLFITNESS include oltre 15 workout guidati, allenamenti di golf fitness eseguibili a casa o in palestra, con livelli di difficoltà adattabili. Il percorso comprende anche routine specifiche per il campo, per preparare il corpo al gioco e favorire il recupero dopo la pratica, seguendo i principi della preparazione atletica per il golf.
Testimonianze dal Fairway
professionista PGA Tour
Negli anni la carriera di un atleta evolve: cambiano gli obiettivi, le esigenze e le priorità.
Dal 2020 con Sergio stiamo lavorando proprio su questo — sulla ricerca del dettaglio, per rendere ogni fase del percorso sempre più concreta, mirata e coerente con il traguardo che voglio raggiungere.
Testimonianze dal Fairway
Italian Team Coach
Un ringraziamento speciale al mio preparatore atletico. Sono davvero felice di avere al mio fianco un professionista come Sergio, che con grande competenza, passione e serietà sta contribuendo in modo decisivo al percorso di crescita dei miei atleti. Il suo lavoro, prezioso e puntuale, fa la differenza ogni giorno: cura ogni dettaglio della preparazione fisica, stimola la motivazione e garantisce un supporto costante a ciascun ragazzo. Averlo nel mio staff è un valore aggiunto enorme.
Testimonianze dal Fairway
Un Professionista attento alle caratteristiche specifiche di ogni suo Allievo, grande o piccolo che sia, professionista o dilettante, con l’unico obiettivo di alzare l’asticella del benessere fisico e della prestazione nello Sport.
Testimonianze dal Fairway
Golf Performance Specialist
La sua passione per questo sport si percepisce immediatamente, così come il desiderio di migliorare le performance in campo e la salute generale per uno stile di vita migliore. Ha una grande esperienza con ogni tipo di golfista: dilettanti, giocatori del tour, giovani, donne e senior. Mi fido di lui al 100%.”
Testimonianze dal Fairway
Un Professionista attento alle caratteristiche specifiche di ogni suo Allievo, grande o piccolo che sia, professionista o dilettante, con l’unico obiettivo di alzare l’asticella del benessere fisico e della prestazione nello Sport.
Vuoi capire quali sono i tuoi punti di forza e le aree su cui lavorare? Scrivimi per una valutazione iniziale: è il primo passo per costruire il tuo percorso di miglioramento.
Ti risponderò al più presto per fissare una chiamata conoscitiva.
