ALLENATI LIVE OGNI LUNEDI' SERA
Struttura del corso
Allenati Dove Vuoi, Quando Vuoi
Partecipare è semplicissimo: basta avere un dispositivo (smartphone, tablet o computer) e una connessione internet. Non è necessario recarsi in palestra! Puoi seguire l’allenamento da casa, in uno spazio a te comodo, con attrezzatura minima e facilmente reperibile.
Ogni lunedì sera, avrai la possibilità di partecipare a una sessione di allenamento guidato LIVE da me, della durata di 50 minuti
Sarà un momento in cui potrai lavorare sui tre obiettivi fondamentali per migliorare la tua performance:
1. Mobilità: Esercizi mirati per migliorare la flessibilità articolare, essenziale per prevenire infortuni e aumentare l’efficacia dei movimenti.
2. Stabilità: Lavoreremo sulla forza del core e sul controllo posturale, migliorando la tua capacità di eseguire movimenti precisi e sicuri.
3. Forza e Potenza: Sessioni di allenamento dedicate all’aumento della forza muscolare e allo sviluppo della potenza, fondamentali per ottenere migliori risultati atletici.
